はじめに
「足首のゴムがきつくて、靴下の跡がくっきりつく」「むくんだ足に靴下を履かせるのが大変」。
介護の現場でよく聞く悩みです。
そんな方に合うのが、履き口のゴムをなくしたりゆるくしたりした「締め付けない靴下」です。
普通の靴下より大きく伸びるので、むくんだ足でも履きやすく、家族やヘルパーが履かせるときも楽になります。
この記事では、福祉用具専門相談員の私が、むくみがある高齢者におすすめの締め付けない介護用靴下を13製品紹介します。
選び方と比較表、着圧ソックスとの選び分けもまとめました。
以下の記事では、介護用滑り止め付き靴下を紹介しています。
むくみ対応の滑り止め付き靴下も紹介していますので、ご参照下さい。
締め付けない靴下の選び方
履き口のつくりで選ぶ
締め付けない靴下には、締め付けをなくす工夫の違いによって、大きく3つのタイプがあります。
履き口のゴムをなくした「口ゴムなしタイプ」、ゴムを残してよく伸びるようにした「ゴムがゆるいタイプ」、履き口からつま先まで靴下全体が大きく伸びる「全体がよく伸びるタイプ」です。
| タイプ | 特徴 | 向いている方 | 製品例 | |
|---|---|---|---|---|
| 口ゴムなし |  | 履き口にゴムが入っていない。跡がつきにくい | ゴムの跡が気になる方 | 極上しめつけません 綿混ソックス |
| ゴムがゆるい |  | ゴムはあるが、よく伸びてきつくない。ずり落ちにくい | 締め付けは嫌だが、ずり落ちも気になる方 | 超ゆったりゴムかかとなしソックス |
| 全体がよく伸びる |  | 履き口からつま先まで大きく伸びる | むくみが強い方、装具やギプスの上から履きたい方 | 超のびのび靴下 あゆみ のびのびII |
足の大きさと「足首周り」の両方を見る
靴下のサイズはふつう足の大きさ（〜〜cm）で表されますが、むくみがある方は「足首周り」や「履き口の周り」が何cmまで入るかも大切です。
この記事の比較表に、わかる範囲で載せています。
むくみが強い方は、対応する周りの幅が大きい製品を選びましょう。
かかとのあるなし
靴下には、かかとの部分が袋状に編まれた「かかとあり」と、筒のような形の「かかとなし」があります。
かかとのない靴下は、かかとの位置を合わせる必要がないため、足の形や大きさを問わず履けます。
むくみや変形で足の形が変わっている方にも合わせやすく、家族やヘルパーが履かせるときも向きを気にせず、そのまま足を通せます。
（例：あゆみ のびのびII、超ゆったりゴムかかとなしソックス）
かかとのある靴下は、かかとの位置がぴったり合えば、歩いても靴下が回ったりずれたりしにくいのが利点です。
ただし、サイズが合わないとかかとの位置がずれて、足の裏や足首にしわが寄ることがあります。選ぶときはサイズをよく確かめましょう。
（例：ゆったり5本指 すべり止めソックス）
滑り止めのあるなし
室内を靴下で歩く方は、足裏に滑り止めが付いたものを選びましょう。
同じ製品でも滑り止めのあるものとないものがあるので、購入時によく確かめてください。
施設や入院なら「名前が書けるか」
施設や病院では、洗濯物をまとめて洗うことが多いため、持ち物に名前を書くようにお願いされることがよくあります。
靴下は小さく、似た色や形のものも多いので、名前がないとほかの方の物と混ざりやすい持ち物です。
施設への入所や入院、デイサービスやショートステイで使う場合は、名前を書く場所がある靴下を選ぶと便利です。
- 極上しめつけません 綿混ソックス
履き口の裏に名前が書けます。
乾燥機にも対応しているので、施設の洗濯でも使いやすい靴下です。 - 名前が書けるのびのびII
つま先側の白い部分に、油性ペンで名前を書けます。
履いたときに外から目立ちにくい場所です。 - 快適工房 締めつけにくい 口ゴムなし 滑り止め付き /グンゼ
名前を書けるネームスペース付きです。
足裏に滑り止めも付いていて、同じ色の3足組なので、施設に持っていく分をまとめてそろえやすい男性用の靴下です。
締め付けない靴下13製品の比較表
| 製品 | 足のサイズ | 履き口などの周り | かかと | 滑り止め | 名前 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極上しめつけません 特大サイズ （神戸生絲） |  | 男女兼用22～32cm | 足口・ふくらはぎ20～50cm、甲20～48cm | あり | あり・なし | － |
| 極上しめつけません 綿混ソックス （神戸生絲） |  | 紳士24～28cm、婦人20～24cm | － | あり | あり・なし | 書ける |
| 大きなくつした（むくみ用） （神戸生絲） |  | 紳士24～29cm、婦人22～27cm | 円周18～45cm | － | － | － |
| ゆったり5本指 すべり止めソックス （神戸生絲） |  | 紳士25～27cm、婦人23～25cm | － | あり | あり（指先まで） | － |
| 超のびのび靴下 （日本エンゼル） |  | 男女兼用 足底20～30cm | 履き口・足首周り16～40cm | － | － | － |
| あゆみ のびのびII （徳武産業） | | フリーサイズ | － | なし | － | － |
| あゆみ のびのびII ロング （徳武産業） |  | フリーサイズ | － | なし | － | － |
| 名前が書けるのびのびII （徳武産業） |  | フリーサイズ | － | なし | － | 書ける |
| 超ゆったりゴムかかとなしソックス （アサヒ） |  | 男女兼用 S-M・L-LL | － | なし | － | － |
| NUKATO 締め付けない靴下（滑り止め付）メンズ （鈴木靴下） |  | 25～27cm | － | － | あり | － |
| 快適工房 口ゴムなし 滑り止め付き （グンゼ） |  | 紳士25～27cm | － | － | あり | 書ける |
| 足ラクダさんの靴下 婦人 ショート丈 （エムアンドエムソックス） |  | 婦人22～24cm | － | － | － | － |
| 足ラクダさんの靴下 5本指タイプ （エムアンドエムソックス） |  | 22～24cm | 履き口の周り18～25cm | － | なし | － |
締め付けない介護用靴下おすすめ13選
極上しめつけません 特大サイズすべり止め付/神戸生絲
足口、ふくらはぎ、足の甲がシリーズの中で最もゆったりしています。
しめつけず伸びる足口・ふくらはぎ20～50cmに対応しています。
つま先に気になる縫製がないため、ギプスの上からでも着用できます。
足の甲は20～48cmに対応。
すべり止め付きなので、室内での使用も安心です。
滑り止め付き（品番4697）と滑り止めなし（品番4695）があります。
(※滑り止めは床で滑らないためのもので、ずり落ち止めではありません)
サイズ
22～32cm
カラー
グレー・ローズ・チャコール
素材
綿・アクリル・ナイロン・ポリウレタン
とてもゆるいので、むくみのない方が履くとずり落ちることがあります
（メーカーの注意書きより）
乾燥機にも対応しています。
ポチップ
ポチップ
極上しめつけません綿混ソックス（すべり止め付）紳士婦人/神戸生絲
すべり止め付き+ゴムなし＋抜群の伸縮性でゆったりと締めつけません。
つま先に縫い目がないので心地よくフィットし、家族やヘルパーが履かせるときも楽な靴下です。
乾燥機対応で、はき口の裏に名前が書けるので、施設での使用にもおすすめです。
カラー
紳士：グレー・チャコール
婦人：ピンク・グレー・ベージュ
サイズ
紳士：24～28cm
婦人：20～24cm
素材
綿・ナイロン・ポリウレタン
綿混率は85％。乾燥機は80℃まで対応しています。
ポチップ
ポチップ
すべり止めなしタイプもあります。
カラーバリエーションが豊富です。
（※購入時には、すべり止めの有無と春夏用/秋冬用に気をつけて下さい）
超ゆったり特大サイズ 大きなくつした（むくみ用）/神戸生絲
特徴
- 超ゆったり設計で、足のむくみに対応（円周18〜45cmに対応）
- 足口・ふくらはぎ・足の甲まで、全体が超ゆったり設計
- 足のむくみがひどい方におすすめ
- 裏糸には伸縮性の高いポリウレタンを使用し、締め付け感を軽減
- 足口にはゴムが入っています。
口ゴム部分にもゆとりがあり、長時間の着用でも跡が残りにくい - 大きく伸びるため、装具対応靴下としても使用可能
※すべての装具に対応する保証はない
素材
春夏用（綿混）と秋冬用（毛混）があります。
春夏用：綿・ポリエステル・ポリウレタン
秋冬用：アクリル・ナイロン・ポリエステル・毛・ポリウレタン
カラー
- 紳士用：ネービー、グレー
- 婦人用：ピンク、グレー
サイズ
- 紳士用：24〜29cm
- 婦人用：22〜27cm
ポチップ
ゆったり5本指 すべり止めソックス/神戸生絲
特徴
- 指がムレにくく快適な5本指タイプ
- 足底にすべり止め付きで、滑りやすい場所でも安心
- 履き口の縫い目が外側になっているので、敏感肌の方も気になりません。
滑り止めは指先まで付いています。
- 伸縮性に優れ、履きやすく脱ぎやすい設計
- かかと付きでズレにくく、安定したフィット感
素材
綿、アクリル、ナイロン、ポリウレタン
カラー
- 紳士用：グレー、ネイビー
- 婦人用：ピンク、ベージュ
サイズ
- 紳士用：25〜27cm
- 婦人用：23〜25cm
超のびのび靴下/日本エンゼル
縦にも横にも自由に伸びる特殊な編地で、締め付けることなく高齢者のむくみや装具、ギプスにも対応しています。
カラー
ベージュ・ローズ・グレー・チャコール・ブラック
サイズ
男女兼用：履き口/足首周り：16～40cm、甲周り：16～40cm、足底：20～30cm
素材
綿56％・アクリル24％・ナイロン18％・ポリウレタン2％
装具をつけたまま履ける靴は、こちらの記事でまとめています。
あゆみが作った靴下 のびのびII/徳武産業
特徴
- 高い伸縮性で、ギプスや装具の上からも装着可能
- 約38cm（ふくらはぎの下まで）
- 片方だけでも買えるので、片足だけ装具やギプスを使う方にも向いています
- 履き口からつま先までよく伸び、圧迫感が少ない
- 綿アクリル糸使用でやさしい肌ざわり
- つま先縫い目をなくし、ゴロつきを軽減
- かかとが無いのでサイズを問わず、むくみ・変形の方にも対応します
- 洗濯機で洗えます。（ネット使用）
素材
- 綿アクリル糸（抗菌防臭加工糸）
カラー
ピンク、ベージュ、グレー、ブラック
サイズ
フリーサイズ（足の形状や装具使用を想定した伸縮対応）
あゆみが作った靴下 のびのびⅡロング/徳武産業
特徴
- 「のびのびII」シリーズ最長のロングタイプ（約15cm長い）
- 長さは約53cm（ひざ下まで）
- 高い伸縮性で、ギプスや装具の上からでも無理なく履ける
- 片方だけでも買えるので、片足だけ装具やギプスを使う方にも向いています
- 綿アクリル糸を使用し、抗菌防臭加工で衛生的
- 履き口からつま先まで全体が柔らかく、締め付け感を軽減
- 長さがあるため、ふくらはぎまでしっかりカバー
- 洗濯機で洗えます（ネット使用）
素材
綿アクリル糸（抗菌防臭加工糸）
カラー
ピンク、ベージュ、グレー、ブラック
サイズ
フリーサイズ（足のむくみや装具装着を考慮した伸縮対応）
ポチップ
名前が書けるのびのびII/徳武産業
特徴
- つま先側の白い部分に名前の記入が可能
- 履いたときに外から目立ちにくい
- 伸縮性が高く、むくみや装具使用にも対応しやすい
- 名前を「書きたい人」「見せたくない人」双方に配慮したデザイン
- 綿アクリル糸使用で、やさしい肌触りと快適な履き心地
- 油性ペンで書けます
素材
綿アクリル糸（抗菌防臭加工糸）
カラー
ピンク、ベージュ、グレー、ブラック
サイズ
フリーサイズ（高い伸縮性により幅広く対応）
超ゆったりゴムかかとなしソックス/アサヒ
男女兼用で、今までにないゴムの伸びと、キツさを感じさせない締め付けで、超ゆったり伸びるかかとなしソックスです。
履き口がとてもよく伸びるので、楽に履くことができます。
かかとがないので、介護する人が履かせるときに引っかからず履かせやすい靴下です。
カラー
黒・杢グレー・パープル・ピンク・ベージュ
サイズ
S-M・L-LL
素材
綿・アクリル・ナイロン
※乾燥機は使えません。
NUKATO 締め付けない靴下（滑り止め付）/鈴木靴下
特徴
- ゴムの使用を最小限にした特許取得済みの設計で、ゆったりなのにずれにくい
- 足の形に沿う幅広設計で、無理に伸ばさなくても自然にフィット
- 米ぬか繊維を使った、しっとりなめらかな肌触り
- 足裏にシリコンの滑り止め付き
- 奈良の自社工場で作られています。
- メンズ・レディース用があります
素材：綿・レーヨン・その他 カラー：ネイビー、杢グレー
サイズ：メンズ 25～27cm、レディース 21～23cm / 23～25cm
※乾燥機は使えません
締め付けは嫌だけれど、靴下がずり落ちるのも困る方
ポチップ
快適工房 締めつけにくい 口ゴムなし 滑り止め付き /グンゼ
特徴
- 口ゴムのないゆったり設計で、弱い力でも履きやすい
- 足裏に滑り止め付き
- 名前を書けるネームスペース付き
- 抗菌防臭加工
- 同じ色3足組で、洗い替えにも便利
- ミドル丈とショート丈があります
素材：綿・レーヨン・その他
サイズ：紳士25～27cm
施設やデイサービスで使う男性。名前書きと滑り止めの両方がほしい方
ポチップ
ポチップ
くちゴムなしのしめつけない靴下 2足組 レディース/足ラクダさんの靴下（エムアンドエムソックス）
特徴
- 介護福祉士が考えた靴下
- くちゴムがなく、足首を締め付けません
- レーヨンを中心にした、絹入りの素材
- 日本製
素材：レーヨン66％・ポリエステル29％・絹3％・ポリウレタン2％
カラー：黒・グレー・ピンク
サイズ：22～24cm
足首にゴムの跡がつきやすい女性。
短めの丈が好きな方。
ポチップ
くちゴムなしのしめつけない靴下（5本指タイプ）2足組/足ラクダさんの靴下（エムアンドエムソックス）
特徴
- 介護福祉士が考えた、くちゴムのないクルー丈の5本指靴下
- よく伸びる生地で、むくんだ足でもゴム跡がつきにくい
- 5本指で足の指が自然に広がりやすく、むれにくい
- 転倒のリスクを防ぐため、足裏に滑り止めは付けていません
- 日本製。2足組
カラー：ブラック・グレー・ピンク
サイズ：22～24cm（丈13cm、履き口の周りの目安18～25cm）
5本指靴下が好きな女性。
滑り止めが床に引っかかるのが気になる方。
ポチップ
締め付けない靴下と着圧ソックスの選び分け
むくみがある人の靴下には、大きく分けて2つの考え方があります。
・締め付けない靴下
足に圧をかけないことを優先した靴下です。
むくんだ足でも履きやすく、ゴムの跡がつきにくくなります。
むくみを減らすためのものではありません。
・着圧ソックス
足首からふくらはぎにかけて圧をかけ、むくみを和らげることをねらった靴下です。
その分、履くのに力がいり、体の状態によっては使えないことがあります。
製品によって医療機器のものと、そうでないものがあります。
・ゴムの跡がつく、痛がる、自分で履くのが難しい
→ 締め付けない靴下
・医師から着圧をすすめられている、元気に歩けて自分で履ける
→ 着圧ソックス（医療用弾性ストッキングは医師の指示で使います）
・どちらがよいかわからない
→ まず締め付けない靴下。
むくみが続くようなら、かかりつけ医に相談しましょう
福祉用具専門相談員として、高齢者には締め付けないゆるい靴下のほうが合うことが多いと考えています。
着圧ソックスは生地がきつく、家族やヘルパーが履かせるのも大変だからです。
履かせやすさでいえば、紹介している「極上しめつけません」は楽に履かせられる靴下です。
着圧ソックスが合わない人
着圧ソックスは「むくみに良さそうだから」と自己判断で使うと、かえって体に負担がかかることがあります。
次のような人は、使う前に医師に相談してください。
・心臓や血管の持病がある人
・足に傷や皮膚のトラブルがある人
・糖尿病などで足の感覚が鈍くなっている人
・自分で脱ぐことができず、痛みやしびれを伝えにくい人
また、片方の足だけ急にむくんだ、痛みや赤みがある、という場合は靴下で対策する前に受診してください。
こうした方には、圧をかけない「締め付けない靴下」が安心です。
むくみで靴も履きにくくなっている方は、幅の広い7E介護靴の記事も参考にしてください。
まとめ
むくみがあって靴下の締め付けがつらい方に向けて、締め付けない介護用靴下を13製品紹介しました。
迷ったときは、次を目安に選んでください。
| こんな方 | おすすめ | ポイント | |
|---|---|---|---|
| まず1足選ぶなら | 極上しめつけません 綿混ソックス（神戸生絲） |  | 口ゴムがなく、家族やヘルパーが履かせるのも楽。紳士用・婦人用があり、名前も書ける |
| むくみがとても強い方 | 極上しめつけません 特大サイズ（神戸生絲） | | 足口やふくらはぎの周り20～50cmに対応。同社でいちばんゆったりした靴下 |
| 装具やギプスを使っている方 | 超のびのび靴下（日本エンゼル） あゆみ のびのびII（徳武産業） | | ギプスや装具の上からも履ける。 のびのびIIは片方だけでも買える |
| ずり落ちも気になる方 | NUKATO 締め付けない靴下（鈴木靴下） | | ゴムを最小限にした設計で、ゆったりなのにずれにくい |
| 施設やデイサービスで使う方 | 名前が書けるのびのびII（徳武産業） 快適工房 口ゴムなし 滑り止め付き（グンゼ） | | どちらも名前が書ける。 快適工房は滑り止め付き |
室内を歩く方は、滑り止めが付いているかも確かめてから選びましょう。
着圧ソックスは、医師にすすめられた場合を除き、まずは締め付けない靴下から試してみてください。
むくみが続くときや、片方の足だけ急にむくんだときは、かかりつけ医に相談しましょう。
この記事が、足のむくみに悩む方や、ご家族の靴下選びの参考になれば幸いです。
2015年に福祉用具専門相談員の資格を取得。北海道で10年以上、現場での選定・適合に携わっています。
介護用品は「高機能だから良い」とは限りません。
本当に大切なのは「使う人の身体や生活環境に合っているか」です。
当ブログ『介護マーケット』では、カタログのスペックだけでは見落としがちなポイントを福祉用具専門相談員の視点でご紹介します。
メリットだけでなく、「こういう身体状況や環境の人には合わない」というプロ目線での注意点も正直にお伝えします。
ご本人やご家族が後悔しない、本当に合った用具選びをお手伝いします。
保有資格： 福祉用具専門相談員 / 福祉住環境コーディネーター2級
詳しいプロフィールはこちら
X（旧Twitter）： https://x.com/fukushiyouguch
コメント